La terapia holística percibe al individuo como un todo. Es decir, en las alteraciones y problemas psicológicos no solo inciden las emociones, también influye la salud física, el estilo de vida, el balance energético, las relaciones interpersonales, entre otros factores.
Por ello esta disciplina trabaja considerando diferentes áreas que influyen en el bienestar de la persona para proporcionarle el equilibrio a nivel mental, físico y espiritual.
Holismo: un método para lograr el equilibrio
Este tipo de terapias se enfocan a conseguir la armonía entre mente, cuerpo y espíritu como forma de bienestar integral en las personas. A partir de ahí, cada individuo es observado como un todo para tratar de lograr su equilibrio en todas las dimensiones.
En la terapia holística se pueden distinguir varios puntos favorables:
- Gestiona las emociones a nivel consciente e inconsciente para identificar los problemas y poder tratarlos debidamente.
- Unifica la parte espiritual, energética y emocional para conseguir un estado de bienestar satisfactorio en todos los niveles.
- Trabaja sobre el carácter y también sobre la personalidad.
- Promueve la autonomía de la persona y su independencia.
- Analiza las funciones cerebrales y neurológicas para comprender el funcionamiento del cerebro.
- Prioriza la autoconociencia y el autoconocimiento para lograr una transformación efectiva en las personas.
- Promueve la aceptación y la relajación para alcanzar el cambio personal.
Algunas de las terapias holísticas más populares que existen son:
- Medicina Tradicional China
- Medicina Ayurveda
- Homeopatía
- Acupuntura
- Fitoterapia
- Terapias florales
- Reflexología
- Yoga
- Reiki
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https://institutodyn.com/que-es-terapia-holistica/
https://www.psicoactiva.com/blog/la-terapia-holistica-cosiste/