¿Qué es la Gymnema Silvestre?
Gymnema silvestre es un arbusto trepador leñoso que pertenece a la familia Apocynaceae. Proviene de los bosques tropicales de la India, África y Australia. Sus hojas son muy conocidas en la práctica de la medicina ayurveda. De hecho, también se la nombra como gurmar, término hindi que se traduce como ‘destructor de azúcar’.
Beneficios de la Gymnema sylvestre
- Esta planta podría contribuir a regular los niveles de azúcar al disminuir el deseo de consumo.
- Disminuye los antojos de azúcar. La Gymnema sylvestre tiene la capacidad de disminuir el deseo de comer azúcar. De acuerdo con una investigación divulgada en Physiology & Behavior, el ácido gimnémico contribuye a suprimir la dulzura, ya que bloquea los receptores de lo dulce en las papilas gustativas.
- Contribuye a regular la insulina
- Favorece el control de los niveles de glucose. Esto quiere decir que su consumo favorece la disminución de los niveles altos de azúcar en la sangre. Incluso, se ha empleado en combinación con medicamentos con el fin de potenciar sus efectos.
- Tiene actividad antiinflamatoria
- Contribuye a la pérdida de peso:No es un remedio milagroso para bajar de peso de la noche a la mañana; sin embargo, el consumo de extractos de Gymnema se asocia a una disminución del índice de masa corporal. En un estudio publicado en Diabetes, Obesity and Metabolism las personas que tomaron este suplemento tuvieron una reducción del 5 % de su peso corporal. Asimismo, los pacientes – quienes tenían obesidad moderada – tuvieron una reducción en la ingesta de alimentos y más control en sus niveles de lípidos en la sangre.
- Ayuda a cuidar la salud cardiovascular: El consumo de los extractos de esta planta también incide de forma positiva sobre la salud cardiovascular. Para ser más exactos, son útiles en la regulación del perfil lipídico.
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