¿Qué es la triphala y de qué se compone?

La triphala es una fórmula a base de hierbas que se emplea con frecuencia en la medicina ayurvédica.

Composición de la triphala

Los principales constituyentes de la triphala son los taninos, el ácido gálico, el ácido elágico y el ácido quebulíonico. Estos se catalogan como antioxidantes, lo que explica muchos de sus efectos medicinales.

  • Grosella espinosa india o Emblica officinalis: este fruto y sus extractos se emplean para mejorar la salud digestiva y prevenir la aparición de enfermedades crónicas
  • Mirobalán negro o Terminalia bellirica: en la medicina ayurveda se conoce como bibhitak. Se destaca por su contenido de taninos, ácido elágico, ácido gálico, lignanos y flavonas. Además, se le atribuyen propiedades antibacterianas, antiinflamatorias y antidiabéticas
  • Mirobalán bellerico o Terminalia belerica: otro de sus nombres es haritaki. En ayurveda se dice que es «el rey de las medicinas». contiene fitoquímicos como terpenos, polifenoles, antocianinas y flavonoides. Además, se emplea como antiinflamatorio, antioxidante y digestivo.

¿Qué beneficios se le atribuyen a la triphala?

  • Laxante natural: la triphala ha sido un complemento para combatir el estreñimiento y otras molestias digestivas. este preparado herbal redujo el estreñimiento, el dolor abdominal y las flatulencias en pacientes con trastornos gastrointestinales.
  • Pérdida de peso: la triphala pueden servir como coadyuvantes para adelgazar, aunque no de manera milagrosa.
  • Salud dental:  En la medicina ayurvédica se emplea triphala como remedio contra las enfermedades bucales. En particular, se aprovechan sus propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias para disminuir la inflamación de las encías (gingivitis), la caries y la placa
  • Actividad antiinflamatoria: Muchas de las propiedades medicinales de la triphala están asociadas a su potencial como antiinflamatorio. disminuyen los efectos del estrés oxidativo, asociados a una amplia variedad de enfermedades, como las cardiovasculares, la artritis y la diabetes.

Mas informacion checa los siguientes enlaces:

https://mejorconsalud.as.com/triphala-posibles-beneficios/

https://www.swamipurohit.com/es/blog/ayurveda-los-beneficios-del-triphala

https://www.mundodeportivo.com/vidae/salud/20211221/1001727977/triphala-beneficios-salud-preparado-ayurvedico-hierbas-act-pau.html